Académie du sommeil
Alors que les jours raccourcissent et que le soleil commence à se coucher plus tôt, l'heure d'été devient un changement saisonnier familier. Deux fois par an, nous ajustons nos horloges pour maximiser les heures de clarté, mais ce changement peut...
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Le sommeil est un aspect fondamental de notre vie qui a un impact sur notre santé physique, notre bien-être mental et notre qualité de vie en général. Cependant, la recherche a montré que les hommes et les femmes peuvent vivre le sommeil différemment en raison de facteurs biologiques, physiologiques et psychologiques. En...
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La dinde est un choix délicieux et populaire pour les repas, en particulier lors d'occasions festives comme Thanksgiving et Noël. Bien que de nombreuses personnes apprécient cette volaille savoureuse, il n'est pas rare de ressentir de la fatigue ou de la somnolence après le repas. Vous êtes-vous déjà demandé comment...
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Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour notre bien-être général, et un oreiller confortable joue un rôle important à cet égard. Avec le temps, les oreillers peuvent accumuler de la saleté et des allergènes, et perdre leur forme et leur soutien. Mais à quelle fréquence devriez-vous...
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Vous arrive-t-il souvent de vous réveiller fatigué et groggy, malgré une nuit de sommeil apparemment bonne ? Si c'est le cas, vous n'êtes pas seul. De nombreuses personnes souffrent de fatigue matinale, ce qui peut avoir un impact significatif sur leur bien-être général et leur productivité tout au long de la journée....
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